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全教總：教師65歲才領退休金 弊大於利 (圖).肌肉 蛋白質全教總：教師65歲才領退休金 弊大於利 (圖).妊娠糖尿病等甚至是難產 風險也會提高做好體重管理 進行有規律 飲食懷孕期間體重增加 基準雖然會依懷孕前 體型而異但大約是增加7～10公斤從害喜狀況減輕 懷孕中期開始增加 基準是一週大約增加0.3～0.5公斤就可以了只是單純 吃是不行 要用心讓寶寶能開心飲食單純地只要讓體重增加7～10公斤就好了嗎？當然不是這樣均衡地攝取為了讓寶寶成長必要 營養是很重要 另外懷孕時 飲食生活也會直接影響到產後 哺乳期為了分泌出讓寶寶開心喝 母乳請用心留意懷孕時 飲食建議以少鹽、少糖、少油 料理為飲食原則懷孕期間 飲食一定要注意 是鹽分、糖分、油分三者 攝取量不能過多鹽分攝取過多容易造成水腫也會成為妊娠高血壓症候群 誘因糖分攝取過多會把鈣質排出體外讓血液循環變差而且容易便秘另外油分攝取過多也會讓血液循環變差身體容易囤積脂肪想要解決這些問題特別推薦以穀物、蔬菜為中心 飲食請選用當季 食材並且是用心烹調能發揮食材本身味道 清淡口味吧只要注意飲食媽媽 身體狀況也能逐漸調整好1）蔬菜類（特別是綠黃色蔬菜）／小松菜、菠菜、秋葵、南瓜、番茄、青花椰菜、青椒、高麗菜、蔥、韭菜等能幫助蛋白質、脂肪、醣類作用 維他命類製造血液
（中央社記者許秩維台北17日電）全教總今天表示，若教師延後至65歲才能領退休金，等於逼教師延後退休，恐造成教學人力老化等問題，且增加的人事費可能比延後請領而省下的退休金更多，此舉弊大於利。
年金改革委員會日前達成教師65歲才能請領月退金的「共識」，全國教師工會總聯合會今天舉行記者會，擔心此共識可能影響教師的新陳代謝，造成教育現場人力老化。
全教總理事長張旭政指出，教師一進職場幾乎都做到退休，就算中途想轉職也不容易，如果請領退休金延後至65歲，等於逼教師65歲才能退休，且中小學老師屬於高耗心力的工作，讓高齡的老師從事現場教學，將造成教育現場人力老化，也衝擊第一線教學品質。
從國家財政來看，張旭政表示，延後請領退休金絕對弊大於利，因為教師結構呈現倒T形，教師薪資50歲就到頂，如果50歲教師退休後補進新進人員，人事費用就會大幅減輕，如果讓教師延後退休，比起延後請領而省下的退休金，增加的人事費用可能更多，反而對國家財政更不利。
張旭政也指出，過去很多老師為了讓新進老師不被超額而選擇退休，若現在延後請領退休金，教師想退也不敢退，可預見未來10多年，很少有中小學教師職缺會被釋出，年輕教師的工作權可能會受到影響，呼籲政府趕緊懸崖勒馬。1051017
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